| リンゴとしらす干しのおろし和え レシピ |
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ほかにも、グレープフルーツやみかん、柿を加えてもいいでしょう。和え レシピ
◆材料（2人分）・大根・・・300g
・しらす干し（干しエビ）・・・15g・キュウリ・・・1本
・生わかめ・・・5g
・生しいたけ・・・2枚
・リンゴ（グレープフルーツ、みかん、柿など）・・・1／２個
＊調味料
・酢・・・大さじ１と1／２・しょうゆ・・・大さじ１／２
・かんきつ類の汁（柚子、かぼす、レモン、すだち）・・・大さじ１／２
◆下ごしらえ
・しらす干しは、洗います。
和え衣を作ります。
かんきつ類の汁を混ぜてから、材料を入れて和えます。
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8月10日（月）23:05 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 食事メニュー |
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場合も出てくると思います。
適正摂取カロリーを１８００～１９００ｋｃａｌとした場合の毎食の献立例ですが、朝食は約５００ｋｃａｌとして、タンパク質は野菜は主食はトースト１枚、ご飯なら茶碗軽く１杯（１１０ｇ）、飲み物は牛乳１杯、マーガリンやドレッシングは全部で大匙半分くらい、を目安にします。
一汁三菜を目安にすると良いようです。
適正摂取カロリーに併せて、必要なタンパク質量、炭水化物量、脂質量などを１度覚えてしまい、それを１日のうちで何回かに分けて摂る事を習慣としてしまえば中性脂肪対策にも役立ちそうです。
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8月10日（月）05:50 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| モーレア島 |
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タヒチは、南太平洋に浮かぶ島です。全部で島々からそれぞれ個性的で、どの島を訪れても期待を裏切らないはずです。景観で知られているのは、モーレア島です。
モーレア島は、島です。
島のシンボルは、モウアロア山です。
モーレア島は、タヒチの首都パペートからフェリーで渡れるというアクセスのよさです。フェリーでモーレア島に渡り、そこでウェディング！というものいいですね。
モーレア島には、ウェディング挙式をあげることが可能なリゾートもありますし、ハネムーンカップルに特別なプレゼントを企画しているところもあります。
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8月9日（日）14:09 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 中国国内線への乗り継ぎ |
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そのまま上海の観光や列車などで各地へ移動する方以外に、中国国内線に乗り換える方や国際線で国へ向かわれる方も多いかと思います。
エスカレーターをおりると左手に国際線到着のターンテーブルが受託手荷物を受け取ります。
チェックイン ボーディングパスを受け取ります。
安全検査を受けます。
国内線へ搭乗です。
その場合は、虹橋空港への無料シャトルバスが出ていますので、トランスファーオールへ移動したあと、無料券を受け取り、国際線到着出口から出て虹橋空港へ移動し、あとはチェックインをして安全検査、搭乗という流れになります。
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8月8日（土）23:41 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| ガーデニング用ハサミ |
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ガーデニング用品の中で、シャベルやグローブに並ぶ必需品に、ハサミがあります。
紐を切ったりする時に使うハサミは、普段使っているハサミでも良いですが、植物を切るハサミは、専用のハサミを用意した方が良いですね。「ガーデニングハサミ」といったハサミが数多く売られています。
ハサミですから、やはり使いやすいものが一番ですね。
洋風のトピアリーなど、形を良くするために全体的に刈り込みたい時は、ハサミ、「刈り込みバサミ」を使います。
様々ですから、見た目だけにとらわれず、使いやすく、長く愛用できそうなものを選んでくださいね。
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8月8日（土）10:15 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 口に出して練習 |
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英語を読んだり、単語の意味を調べたり、聞くことは時間をやるのですが、実際に口を動かして練習するのは？
英文を2、3回口から出しても、足りません。
モデル音声を聴かないで、音読するのはやめてください。
カタカナ英語など自己流の英語が身についている人は、それを忘れなければいけません。
練習するのは少しずつでかまいません。
はじめに、英文と日本語文を読みましょう。
そのセンテンスを繰り返して言ってみてください。
練習し、最後に全体を音読してみてください。
このときに、頭の中でモデル音声が流れてくるようだったら、完璧です。
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8月7日（金）17:03 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| パソコンの資格について |
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会社の中ででも為に資格と取得したり検定試験を受けたりというのもいいと思います。
どういった資格があるかというと、国家試験レベルではシステムアドミニストレータや、基本情報処理技術者試験などがあったりして、ＭＯＳ（マイクロソフト・オフィス・スペシャリスト）、ワードやエクセルの試験、パソコン全般に関する試験、Ｐ検（パソコン検定試験）など持っていると仕事に有利になる資格試験が多いです。
いからと言って仕事上に影響が出るわけではありませんので絶対になければならないとやっきになる必要はありませんが、スキルアップを示すものだと思うので試してみる価値はあると思います。
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8月6日（木）18:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| wii fitでジョギングをしてみた感想 |
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個人的には、有酸素運動系メニューの中で長く楽しめるのは、このジョギングだと思っています。
ジョギングがことは知っていましたが、バランスWiiボード上で足踏みをしてプレイするものだと思っていたんです。
そういう点でいうと結構お手軽ですし、かなり気楽にプレイできますね。
これがグッドアイデアで、Wiiリモコンに加速度センサーがあるんですが、これを「万歩計」として使っているんです。
様々なパターンを試してみましたが、一番画面上のキャラとリンクしたのはそれだったので。
ジョギングはバランスwiiボードを使用しないので、プレイは平らな床じゃなくてもいいです。
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8月6日（木）10:07 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| オカムラの学習机その３ |
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学習机には様々なタイプがあり、それぞれ特徴がありますが、備えている機能が高いと言われているのが「アルソスシリーズ」です。アルソスシリーズには学習机としてデスクとチェアーがセットになっています。
デスクでは子供の成長に段階的に天板の高さを調整する機能を備えています。
学習机では、子供が成長したため天板を一段高くしたいけれど、一段高くすると微妙に天板が高くなってしまう、ということがあります。
子供の成長に合わせて、常にちょうど良い高さに調節できるとこは機能であると思います。
際は書棚に置いてある本も片付ける必要はありません。
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8月5日（水）08:47 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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| 中島商店のランドセルカバー |
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大人気商品の「透明ビニール地タイプ」は、バイアスカラーもさまざまあり、校章付きのランドセルでも、校章が隠れることがありません。
ランドセルカバーは、ビニール地のものです。
透明のビニールで作られていて、ランドセルに合ったバイアスカラーを用意しています。
透明ですと、私立小学校で使用される、校章付きのランドセルでも、と校章が見えて安心です。
先払いで入金してからの生産・発送となっています。
丁寧に一つ一つ手作業で制作しているので、混雑時には時間がかかる場合がようです。
興味のあることは、早めに注文をしてください。
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8月4日（火）17:42 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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