| 豆腐ダイエットと豆乳ダイエット |
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手軽にできて、高い栄養素が摂れることで、とても人気のダイエット法です。
豆乳ダイエットは、豆乳のさまざまな効能を利用するダイエットです。
豆乳と違う点は、豆腐は、料理法がたくさんあるので、飽きずに続けられることです。
同じダイエットを続けていると、単調になって、ダイエットも長続きできません。
一方、豆乳ダイエットのメリットは、豆乳を食事に置き換える必要がないので、ストレスがたまらないことです。
食前に豆乳を飲むだけなので、手間を省くことができます。
豆腐も豆乳も、含まれている成分はほとんど同じです。
豆乳の方が、体内へ吸収されやすいようです。
豆乳を用いた方が、よりダイエット効果が現れやすいと言えるのです。
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1月15日（金）15:53 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
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